揭示痛經(jīng)的五個(gè)謎團(tuán)

謎團(tuán)1、巧克力或甜食能舒緩經(jīng)痛？

原發(fā)性經(jīng)痛確實(shí)可吃含70%以上可可成分的黑巧克力來(lái)緩解不適，但若吃太多巧克力，咖啡因攝取過(guò)量，反而易刺激子宮肌肉收縮，加重疼痛感，且會(huì)導(dǎo)致血糖不穩(wěn)定；若是續(xù)發(fā)性經(jīng)痛，吃再多甜食也無(wú)濟(jì)于事，因從病因去改善。

謎團(tuán)2、婚后，痛經(jīng)就會(huì)自然消失？

老一輩認(rèn)為，結(jié)婚生完小孩，就不會(huì)再經(jīng)痛了，那可不一定！原發(fā)性經(jīng)痛的女性，隨著年齡增加，子宮發(fā)育日趨成熟，經(jīng)血和剝脫的子宮內(nèi)膜容易排出，因此有些女性生完孩子后，經(jīng)痛癥狀會(huì)逐漸消失，不過(guò)，續(xù)發(fā)性經(jīng)痛即使分娩也無(wú)法治好，根本之道是找出病因，及時(shí)就醫(yī)。

謎團(tuán)3、好朋友只來(lái)3天不易懷孕？

如果你的生理期一直都那么短，那么只要經(jīng)血周期能維持2天，就沒(méi)什么好憂(yōu)心的。一般來(lái)說(shuō)，只要在3-7天內(nèi)，都屬正常情況。此外，只要月經(jīng)周期正常，單純的月經(jīng)量少，并不會(huì)影響女性的懷孕機(jī)率。

謎團(tuán)4、「那個(gè)」來(lái)了不能運(yùn)動(dòng)？

很多人認(rèn)為經(jīng)期出血過(guò)量，不宜快跑或者做劇烈運(yùn)動(dòng)，但醫(yī)師表示，生理期雖然體力、免疫力都會(huì)受到影響，還是可以運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量是否需要減少因人而異，建議做做操或短距離慢跑，也可微微跑跳，促進(jìn)氣血循環(huán)，讓經(jīng)血能順暢地排出。

謎團(tuán)5、生理周期少于28天就不正常？

平均每28天「小紅」到訪(fǎng)一次，是女性最理想的生理周期，不過(guò)，22~35天來(lái)一次也算正常。當(dāng)年過(guò)35歲以后，女性荷爾蒙開(kāi)始變得敏感，生理周期就不再一成不變。當(dāng)然，只要你的周期穩(wěn)定，有著自己的規(guī)律，就不必太過(guò)擔(dān)心。