痛經的女人吃什么好

2016-11-17 17:31:10

痛經大多開始于月經來潮或在陰道出血前數小時，常為痙攣性絞痛，歷時1/2～2小時。在劇烈腹痛發作后，轉為中等度陣發性疼痛，約持續12～24小時。那么，女人痛經吃什么好？

女孩子痛經適宜食：

1、多吃溫性蔬菜、水果，保證維生素的攝入；

2、多吃富含優質蛋白質的食物；

3、多食用補血補鐵食物。

女孩子痛經禁忌食材：

1、少吃或不吃生冷、冰凍食物；

2、忌食辛辣刺激性食物；

3、忌食酸澀類的食物。

在行經前后或在行經期出現的劇烈的腹痛、腰酸、下腹墜脹甚至頭暈、低血壓、面色蒼白及出冷汗等不適，影響工作和生活，月經過后自然消失的現象，叫做痛經。需要通過檢查，確定痛經發生的原因之后，針對原因進行治療。

（責任編輯：陳曉）

陳艷主任醫師

北京中醫藥大學東直門醫院婦科

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