古熾明 副主任醫(yī)師
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痛經(jīng),對很多女生而言,早已不是一個新鮮的話題了。現(xiàn)在在網(wǎng)絡上流傳著很多治療痛經(jīng)的方法,比如:經(jīng)期吃巧克力可以緩解痛經(jīng)。但是,這些方法真的有用嗎?有沒有什么科學根據(jù)呢?痛經(jīng)的時候吃巧克力能起到緩解作用嗎?今天我們一起來探討一下吧。
痛經(jīng)是指婦女在經(jīng)期及其前后,出現(xiàn)小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶。治療痛經(jīng),我們最常想到的是喝上一杯熱乎乎的紅糖姜水。但是現(xiàn)在有很多人說痛經(jīng)吃巧克力可以緩解疼痛,這到底是不是真的呢?
巧克力,更多時候是代表著甜蜜與濃情的食品,由于它具有抑制憂郁、使人產生欣快感的作用。但是這不意味著它可以緩解痛經(jīng),相反的,它還會使女性發(fā)胖、并消耗女性體內的維生素B,因此不建議在此期間食用巧克力。
其次痛經(jīng)吃巧克力可造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖,另外牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收,加重痛經(jīng)的癥狀,也不建議在經(jīng)期食用。
女性痛經(jīng)吃什么緩解呢?
痛經(jīng)患者可以適當多食以下食物,這些食物可以起到一定的緩解作用。
1。主食及豆類:小麥、大麥、燕麥、玉米等富含蛋白質與多量鈣質、維生素的食品及黃豆、黑豆等蛋白質含量極高的食品。
2。水果:荔枝、桂圓、大棗、蘋果等。
3。蔬菜:白菜、韭菜、菠菜、油菜、卷心菜、香菜、大蔥、洋蔥、番茄、絲瓜、佛手、胡蘿卜、山藥、白薯等。
4。其他:蜂蜜、栗子、核桃仁、枸杞子、紅糖等。
以上就關于痛經(jīng)吃巧克力有效嗎的介紹,希望可以幫助到有疑惑的朋友。此外,痛經(jīng)如果不積極治療,很有可能對女性朋友造成嚴重的后果,因此,建議有痛經(jīng)的朋友一定要及早到正規(guī)醫(yī)院治療,采取積極的治療措施,避免疾病加重影響健康。
(責任編輯:陳曉 )
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