古熾明 副主任醫師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
1、避免X線檢查:月經前后做X線檢查,會導致卵細胞受損,如果在排卵期懷孕,會導致胚胎發育不良。這種痛經的預防比較常見。
2、避免營養不足:月經期間會有一定的失血量,此時一定要注意營養攝入,補充一定量的蛋白質、維生素及鐵、鈣等。多吃一些瘦肉、魚、豆制品等富含蛋白質的食物及蔬果。這也屬于痛經的預防措施。
3、避免喝濃茶:濃茶中含有較高的咖啡因和鞣酸,咖啡因會刺激神經,導致痛經加重,而鞣酸會與鐵結合,影響鐵質吸收,引起貧血,所以,在月經期間不要喝濃茶。
4、痛經避免過于勞累:痛經的時候,要合理休息,避免過于勞累,特別是劇烈的運動及勞動,會導致經期延長和月經不調。這也是痛經的預防方法。
(責任編輯:陳曉 )
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