痛經要如何止疼比較好

痛經相信很多女性朋友應該不會十分的陌生。有的女性朋友經常會有痛經的癥狀。一般癥狀較輕的患者多休息一下喝些熱水就好了，但是比較嚴重的患者需要依靠藥物來止疼。

痛經常持續數小時或l—2天，一般經血暢流后，腹痛緩解。本病青年女性中較為常見。中醫認為痛經多因氣血運行不暢或氣血虧虛所致。臨床常見有氣滯血瘀、寒凝胞宮、氣血虛弱、濕熱下注等癥。

當痛經發作時，人會痛苦不堪，對學習生活都有非常大的影響。那么，如何才能對待來勢洶洶的痛經，怎么才能快速有效地化解疼痛呢？專家總結快速止疼的五種方法。

1、熱敷緩解痛經

相信很多有過痛經的女性都有過這種體驗：痛經時候在小肚子上放一個熱水袋，或者是躺床上用加熱毯墊身下等加熱方法來緩解痛經！專家指出，用熱毛毯、熱水袋進行痛經治療，已經有好幾代人歷史了，效果非常不錯，現在可以用痛經貼，12小時有效，活血化瘀，溫暖子宮，促進腹部血液循環；有效緩解或減輕女性經期的腹痛，腰骶酸痛。

2、指壓緩解痛經

足部含有一些與骨盆氣路想通的指壓點。在腳踝兩邊凹陷處，用拇指與其它指尖從跟腱向上到小腿肌進行輕輕揉捏，每次指壓數分鐘。

3、喝酸奶以及牛奶

酸奶或者是牛奶中大量鈣，具有平穩神經，促進體內電離子平衡作用，女性在生理期的時候，子宮肌肉處于過度收縮，會引發疼痛。因此多喝酸奶或者是牛奶，可有效減輕月經經期疼痛。

4、補充礦物質

鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解經痛。專家指出，服鈣質的女性，會比沒有服的少出現經痛。而鎂的作用是幫助身體高效吸收鈣。因此，可以嘗試在經前、經中，增加鈣、鎂攝入量。

5、服用湯劑

湯劑：雞蛋當歸姜湯

素材：雞蛋1枚，當歸15克，干姜5克，紅棗15克（去核），陳皮5克，米酒20毫升。

做法：將當歸、干姜、陳皮加水煮沸30分鐘，去渣，將雞蛋打散和米酒紅棗放入藥汁，再煮沸至紅棗爛，飲湯吃蛋棗。

以上就是一些十分常見的痛經止疼的方法。女性朋友當有痛經的癥狀的時候一定要及時的調理，痛經很有可能導致其他疾病的產生，因此當有痛經的癥狀要及時的調節才能更好的恢復。