治痛經最好的辦法是什么

痛經是女性在經期及前后，出現小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骨。有時候有些女性還會出現更嚴重的反應，會伴隨惡心嘔吐，冷汗淋漓，手足厥冷。那治痛經最好的辦法是什么？應注意什么？

治痛經沒什么最好的方法，適合自己的是最好的。有很多方法，有按摩法，食療法，藥物治療等方法。月經期不要同房和洗澡，避免接觸冷水和洗冷水腳，避免吃辛辣生冷食物。可以試試紅糖水，紅糖性溫。有溫里的作用，建議使用痛經丸或者元胡止痛片進行治療較好，要注意休息，合理安排自己的作息時間，積極鍛煉身體增加機體抵抗力。

痛經患者可以試試按摩法：

1。舒適地平躺在床上，兩腿彎曲，從上腹部向下推，反復5-10次。

2。用掌根在腹部順時針地環摩腹部5-10次。

3。用食指，中指，無名指的指肚在臍周反復旋轉按摩3-5分鐘，使之產生溫熱感。

4。從大腿內側，腳髁骨內側到腳骨的沿線，用手的根部及手指的指腹按摩，能消除下腹部的緊張，尤其是腳髁骨內側三指寬上的穴位，是消除痛經非常有效的穴位。

治療痛經除了一些按摩法，藥物治療更起到重要作用。痛經軟膏用于活血散寒，調經止痛。用于痛經、下腹墜脹、腰背疼痛。