盆腔炎的自我按摩治療法

盆腔炎的自我按摩治療法是什么呢？這也是大家都很關注的，為了解除大家的疑惑，我們咨詢了相關專家，以下做了相關介紹。

盆腔炎的自我按摩治療法：

1、預備式

取坐位，腰微挺直，雙腳平放與肩同寬，左手掌心與右手背重疊，輕輕放在小腹部。雙目平視微閉，呼吸調勻，全身放松，靜坐1～2分鐘。

2、揉按脾俞穴、胃俞穴

雙手握拳，將拳背第2、3掌指關節放在脾俞穴、胃俞穴，適當用力揉按0.5～1分鐘。脾俞穴位于第11胸椎（從胸骨下端突起，即劍突處向后，再向下數2個突起）棘突下旁開1.5寸處。胃俞穴位于第12胸椎（從胸骨下端突起，即劍突處向后，再向下數3個突起）棘突下旁開1.5寸處。健脾和胃，祛濕止帶。

3、揉按腎俞穴

兩手叉腰，將拇指按在同側腎俞穴，其余四指附在腰部，適當用力揉按0.5～1分鐘。腎俞穴命門穴（位于第2腰椎與第3腰椎棘突之間）旁開1.5寸處。溫補腎陽，強腰壯骨。

4、搓擦腰骶

將雙手掌分別放在腰部兩側，自上而下用力搓擦腰骶部0.5～1分鐘，以腰部發熱為佳。強腰健腎，活血通絡。