古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
不少女性這樣問，痛經是婦科常見病，目前痛經的發病率有所升高。女性痛經嚴重影響女性的生活和工作。那么日常生活怎樣預防痛經呢？
日常生活中怎樣預防痛經？
女性在行經前后或經期，出現下腹及腰骶部疼痛，嚴重者腹痛劇烈，面色蒼白，手足冰冷， 甚至昏厥，稱為“痛經”，月經來潮后腹痛加重，月經后一切正常。日常生活中若是有痛經的癥狀，不妨試試以下幾種緩解的方法。
沐?。汉芏嗳硕贾烙脺厮L時間沐浴可緩解痛經。如果再加之鹽浴按摩，就更能讓人身心放松。
暖胃暖背：把熱水袋放在胃部或背部，不讓胃和背部受涼受寒，可有效緩解痛經。
健身：多參加瑜珈等一些比較緩慢的運動。
蜷腿側躺在床上：以胎兒姿勢，也就是蜷腿側躺在床上，能讓腹部疼痛、乳房脹痛等不適感減輕。
（責任編輯：陳曉 ）
相關推薦
文章關鍵詞：
-
日常生活中怎樣預防痛經
-
月經的來臨，是女子進入青春期的標志，然而有些女青年由于對月經出血現象缺乏了解，會產生不必要的恐懼、緊張與害羞等心理變化。這些不良的心理變……詳細>>
-
日常生活中預防痛經的妙招
-
積極做好五期衛生保?。何迤谛l生保健是指婦女月經期、妊娠期、產褥期、哺乳期、更年期的衛生保健。在這五個時期，婦女抗御病邪的能力降低，易于導……詳細>>
-
日常生活預防痛經的方法
-
對于有些女性說，自從月經初潮開始，痛經就一直纏繞著她，每次快到月經的時候就開始擔心這次會痛成什么樣，相信都受不了。其實預防痛經要從日常生……詳細>>
-
日常生活如何預防痛經
-
對于有些女性說，自從月經初潮開始，痛經就一直纏繞著她，每次快到月經的時候就開始擔心這次會痛成什么樣，相信都受不了。其實預防痛經要從日常生……詳細>>
-
預防痛經要從日常生活做起
-
痛經指經期前后或行經期間，出現下腹部痙攣性疼痛，并有全身不適，嚴重影響日常生活者。分原發性和繼發性兩種。經過詳細婦科臨床檢查未能發現盆腔……詳細>>
【羊城好醫生專訪實錄】廣州市第一人民醫院風濕免疫內科主任蔡小燕
【羊城好醫生專訪實錄】中山大學附屬第六醫院生殖中心創始人梁曉燕
【羊城好醫生專訪實錄】廣東省第二人民醫院風濕免疫科主任李天旺
羊城好醫生專訪實錄
羊城好醫生專訪實錄
羊城好醫生專訪實錄