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            痛經(jīng)
            掛號(hào)科室:婦科 同類(lèi)疾病:月經(jīng)不調(diào)閉經(jīng)功能性子宮出血絕經(jīng)崩漏

            減少痛經(jīng)的必要環(huán)節(jié)

            2016-11-21 11:42:13      

            如果可以準(zhǔn)確判斷你的疼痛程度,就可以很快找到健康的、適當(dāng)?shù)闹委煼绞健4送猓瑹o(wú)論身體是否已觸及疼痛的警戒線,都應(yīng)隨時(shí)調(diào)整自己的不良情緒,使自己從容的面對(duì)生活壓力,是減少生理疼痛的必要環(huán)節(jié)。

            少女痛經(jīng)藥膳調(diào)理

            (1)月經(jīng)來(lái)潮的前一周的飲食宜清淡,易消化,富營(yíng)養(yǎng)

            可以多吃豆類(lèi)、魚(yú)類(lèi)等高蛋白食物,并增加綠葉蔬菜,水果,也要多飲水,以保持大便通暢,減少骨盆充血。女性在月經(jīng)來(lái)潮前應(yīng)忌食咸食。

            (2)忌生冷,宜溫?zé)?/p>

            月經(jīng)期如食生冷,一則傷脾胃礙消化,二則易損傷人體陽(yáng)氣,易生內(nèi)寒,寒氣凝滯,可使血運(yùn)行不暢,造成經(jīng)血過(guò)少,甚至痛經(jīng)。

            (3)忌酸辣,宜清淡

            為保持營(yíng)養(yǎng)的需要,飲食應(yīng)以新鮮為宜。新鮮食物不僅味道鮮美,易于吸收,而且營(yíng)養(yǎng)破壞較少,污染也小。

            (責(zé)任編輯:陳曉 )

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