女人痛經怎么辦好

2016-11-21 14:59:16

現在，很多女性都被痛經困擾，有效的痛經治療方法對于女性朋友來說非常重要。一些沒有生育想法的女性，會想手術切除子宮，免除痛經和一系列婦科疾病。那么，女人痛經怎么辦？

1、飲食均衡：避免過甜或過咸的垃圾食物，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少量多餐。

2、補充礦物質：鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解痛經。

3、保持溫暖：保持身體暖和將加速血液循環，并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。

4、泡礦物澡：在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助于松弛肌肉及緩和經痛。

5、運動：尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。

6、服用藥物：取適量痛經軟膏涂入臍部，再粘上貼劑，即可活血散寒，調經止痛，適用于活血散寒，調經止痛。

（責任編輯：陳曉）

陳艷主任醫師

北京中醫藥大學東直門醫院婦科

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