痛經怎么辦 快速解決的方法有哪些

一般女性每個月都會經歷月經來潮，有些人比較幸運，沒什么特別明顯的感覺，而很多人都是會出現痛經癥狀，嚴重的甚至都不能起床。那么，痛經怎么辦？快速解決的方法有哪些？

痛經快速解決的方法為：

1、要避寒，在月經期間，不要碰涼水，坐臥濕地，并且不能游泳，以免使細菌侵入陰道，引起感染。

2、要留意個人衛生。

3、要避免咖啡 因，咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。

4、要補充礦物質，在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。

5、要留意飲食，經期前及經期宜少吃寒涼、生冷及刺激性的食品，避免過甜或過咸的垃圾食品。

6、要留意進行運動，痛經的時候，彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。

原發性痛經的發生與年齡、種族和社會經濟地位無關。但是月經初潮時間早、月經周期長、吸煙和體重指數大則疼痛越重且持續時間更長。而多產者癥狀減輕。痛經的確切病因至今尚不明確，沒有一個理論能全面解釋此癥候群。不同的患者對治療有不同的反應，考慮病因可能是多方面的。

用于痛經治療的藥物有：

艾附暖宮丸可以理氣補血，暖宮調經。用于子宮虛寒，月經量少、后錯，經期腹痛，腰酸帶下。

坤靈丸是緩解痛經的良藥，作用有增強免疫力，緩解疲勞，促使紅細胞及血色素的增加，改善肝臟的解毒功能，改善血循環障礙和調節子宮機能，調節性激素，促進新陳代謝，促進子宮發育。

暖宮七味散可以調經養血、暖宮止痛、消炎止帶，用于心、腎“赫依”病，氣滯腰痛、小腹冷痛、月經不調、白帶過多、頭暈耳鳴、疲乏無力、宮冷不孕及更年期綜合癥。