女性如何自行緩解痛經

女性如何自行緩解痛經？痛經是很多女性每個月都要承受的困擾，是很多女性每個月總有幾天無法避免的痛苦，特別是對于痛經的患者來說，其實只要女性朋友在月經來臨前，如果能夠做好準備的話，是可以專業緩解或者預防痛經的出現的。那么女性可以怎樣自行緩解痛經。

【女性如何自行緩解痛經】

運動瑜伽

在月經來臨前，女性朋友可以適當的參與一些運動，以增強自己的體質，如果患有閉經，也可以做一些瑜伽動作，可以緩解痛經的癥狀。

清潔衛生

月經期間女性朋友不可以盆浴泡澡，但是在經前月經未來的時候，女性朋友可以選擇泡一次礦物質澡。在浴缸里加入1杯鹽及1杯碳酸氫鈉。溫水泡20分鐘，有助于松弛肌肉及緩各經痛。

飲食調理

飲食對于女性月經的影響很大，特別是痛經患者要注意飲食調理，在月經來臨前，三到五天左右，女性朋友的飲食應該以清淡為主，較好不要喝咖啡，可以適當補充礦物質鈣或者維生素。

【痛經應該檢查的項目有哪些】

通過雙合診及三合診：

可發現一些導致痛經的病因，如子宮畸形、子宮肌瘤、卵巢腫瘤、盆腔炎等。

宮腔鏡檢查：

可發現刮宮時遺漏的細小病灶，如小肌瘤、息肉、潰瘍等，而提供有價值的診斷依據，可在診刮之后進行。

其他檢查：

如血沉、白帶細菌培養、B超盆腔掃描、診斷刮宮，最后應用宮腔鏡、腹腔鏡檢查可及早明確痛經之發病原因。反復盆腔炎癥發作史、月經周期不規則、月經過多、放置宮腔節育器、不育等病史有助于繼發性痛經之診斷。