痛經患者日常何保健注意保暖休息

痛經是女性常見的一種現象，但是多數女性的痛經癥狀在月經來潮后的兩天后會出現減輕的癥狀。但是有少數女性出現痛經后嚴重的影響了生活。甚至是由于疼痛臥床不起。其實對于痛經的出現與我們生活中的護理不當有很大的關系。那么出現了痛經該怎樣來護理呢？

1。勞逸結合

經期要保證充足的睡眠，可照常工作與勞動，但要禁止劇烈運動，如打球、游泳、賽跑、扛挑重物等，以免發生經血過多或閉止不潮，致氣血損耗或氣血運行不暢，使痛經反復發作。一些白領婦女有經行腹痛者，不可長期以一種坐勢伏案電腦旁，應適當走動，使氣血暢通。

2。正確用藥

對痛經不能一味的忍耐，應該選擇安全有效的產品。單純服用止痛藥，只能止一時之痛，無法達到徹底根治痛經的效果，導致病情反復，而長期的延誤致使病情惡化，使患者承受巨大痛苦！

3。忌食冷飲

在經期或經前后，痛經者宜多飲溫開水，不應恣食冷飲。許多婦女發現在月經來潮時，進食大量冰淇淋會減少月經量，縮短周期，下腹疼痛加重。

4。切勿貪涼

出汗較多，毛孔開放，易受風寒之邪的侵襲，有痛經病史的婦女在樹陰下、涼臺上、過道里乘涼的時間不宜太長；吹電風扇的時間也不宜過長；空調房間的溫

度不要調得過低；沐浴后要把身上的水擦干。尤其在經行之際，盡量避免受寒，不要過兩性生活。中醫認為血得寒則凝，寒冷使血管收縮，血液凝滯，經血形成或排除受阻，不通則痛，引起痛經。

看了以上的介紹相信女性朋友們，對于怎樣來護理痛經的時期有了一定的了解。其實痛經的出現也有可能是身體出現了婦科炎癥的表現，所以還是不要掉以輕心的好。要及時進行診斷對癥治療。