痛經的傷害主要都有哪些呢

痛經讓疾病出現了非常明顯的癥狀，患者會表現出非常明顯的癥狀，同時導致女性在月經期間會出現疼痛的情況，合理的治療很重要，患者在生活中一定要注意護理好自己的身體，下面我們請專家針對痛經的傷害主要都有哪些呢這個問題呢作出合理的介紹。

痛經是女性朋友每個月都要經歷一會的，痛經在未婚的女性中比較多見。然而有些女性朋友就誤認為，結婚以后痛經自然就會好了。等下次痛經來臨的時候，她們就認為這無關緊要，忍忍就好了。其實這是一個非常大的誤區，結婚以后痛經會減輕，那是因為它是原發性痛經。

醫院的專家說，痛經是婦科常見病和多發病，病因多，病機復雜，反復性大，治療棘手，尤其是未婚女青年及月經初期少女更為普遍，表現為女性經期或行經前后，周期性發生下腹部脹痛、冷痛、灼痛、刺痛、隱痛、墜痛、絞痛、痙攣性疼痛、撕裂性疼痛，疼痛蔓延至骶腰背部，甚至涉及大腿及足部。

痛經常伴有全身癥狀：乳房脹痛、肛門墜脹、胸悶煩躁、悲傷易怒、心驚失眠、頭痛頭暈、惡心嘔吐、胃痛腹瀉、倦怠乏力、面色蒼白、四肢冰涼、冷汗淋漓、虛脫昏厥等癥狀。其發病之高、范圍之廣、周期之近、痛苦之大，嚴重影響了廣大女性的工作和學習，降低了生活的質量。

很多女人一提到“大姨媽”都會發出一聲感嘆“痛經的女人傷不起”。大姨媽往往不會獨自駕臨，往往帶著疼痛和煩躁一起來折磨你。

1、多服用維他命可以減少痛經的發生

醫學證明維他命攝入足量可以明顯減輕痛經的癥狀。痛經以腰腳酸痛、腹部抽痛、乳房脹、抽痛為主的人，平日應多吃富含維他命B1、B2的食物，如：糙米、胚芽米、肝臟、杏仁、乳制品等。

而平日有骨盆腔充血，月經來時子宮卵巢部位疼痛的人，則建議多攝取富含維他命C、E的食物，如：黃、綠色蔬菜、橙子、檸檬、核桃、杏仁、小麥胚芽等以改善骨盆腔的血液循環，緩解骨盆腔充血的疼痛。

2、補充礦物質

除了補充維他命，多補充鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解痛經。專家發現，服用鈣質的女性，較未服的人經痛幾率降低。鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。

3、按摩方法幫助減輕疼痛

大姨媽來時很多人都喜歡用熱水袋敷在腹部，或者貼上暖寶寶就會感覺疼痛少一些。這種體制屬于虛寒，這樣的MM建議平時多去泡一泡溫泉或者在家多泡澡。

另外也可以多揉按肚臍周圍來改善骨盆腔的血液循環，消除淤血。注意，大姨媽駕到時千萬不要進行盆浴，如果這時疼痛難忍，可以按壓中極穴10-20分鐘，可以有效減輕痛感。

上述的內容就是關于痛經的傷害主要都有哪些呢這個問題作出合理的介紹，在生活中患者的身體保健很重要，要注意在月經期間不能進行性生活，要謹慎的治療這種疾病，不能讓患者的身體受到非常大的困擾。