解決痛經的方法有哪些

女人痛經常會危害女人健康，運用有效的治女人痛經方法才能盡快擺脫疼痛折磨，讓你做輕松的女人。那么，解決痛經的方法有哪些？平時需多注意。

1、平時要加強體育鍛煉，尤其是體質虛弱者。還應注意改善營養狀態，并要積極治療慢性疾病。

2、注意并講究經期衛生，經前期及經期少吃生冷和辛辣等刺激性強的食物。

3、消除對月經的緊張、恐懼心理，解除思想顧慮，心情要愉快。可以適當參加勞動和運動，但要注意休息。

適當的體育鍛煉，對于月經過少的女性來說，可促進子宮內膜脫落，有利于經期保??；對于有痛經的人來說，可減輕心理上的壓力，驅除精神上的緊張，緩解子宮痙攣的程度，有利于痛經的康復。

4、揉按三陰交穴：

穴位位置：在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣后方。

按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右三陰交穴，有酸脹感為宜，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左三陰交1分鐘。

按揉三陰交功效：具有交通心腎，引火下行的作用，對婦科疾病疼痛有緩解作用。