痛經在生活中主要注意什么

每個女性的身體條件不同，導致患者會出現痛經的情況，給女性帶去嚴重的困擾，生活中痛經會導致患者出現非常嚴重的困擾，大家關心痛經在生活中主要注意什么這個問題，下面我們請專家針對痛經在生活中主要注意什么這個問題作出合理的介紹。

女性痛經應該注意哪些？概括起來主要有：

一、痛經患者的飲食，在行經期應食溫性食品，如紅糖紅棗、雞蛋、韭菜等。忌食生冷，如冷菜、冷飲、田螺、蚌肉以及食醋等。若為氣滯血瘀者，宜食理氣活血食物，如玫瑰花、桔餅、山楂等。如屬氣血虛弱，肝腎不足患者，平時可進食補氣血、益肝腎的藥物及食物。藥物如：當歸、枸杞、首烏、黃精、熟地，山萸肉、北芪、黨參，選擇煮湯飲服。食物如：羊肉、羊肝、豬肝、烏龜、鱉魚、蘑菇、木耳等可選食用。

1、生活上注意調理，做到有規律。平時生活要有規律，勞逸結合，保證充足的睡眠，有利于身體健康和改善腦神經的疲勞狀態。

2、平時注意鍛煉身體，提高身體素質。體質虛弱的女性平時要積極鍛煉身體，增強機體抵抗力，以及對疼痛的耐受力。

3、注意下身保暖，月經期間下身不要受涼，否則會加重疼痛。疼痛時，用熱水袋放在下腹部熱敷，可以加速血液循環，減輕盆腔充血。喝熱的紅糖鮮姜水，可以祛寒，有利于減輕疼痛。

4。嚴重經痛疼痛發作時可對癥處理，口服去痛片，也可服用阿托品片及安定片，都可緩解疼痛。另外，喝一些熱的紅糖姜水也會收到良好效果。