治療痛經的辦法有哪些

痛經是很多女性在生活中遇到的一種情況，痛經屬于婦科疾病，此病對患者的健康有著嚴重的影響，尤其是當患者病情稍微加重的時候不僅會影響患者正常的內分泌，甚至還會導致患者相關的生育功能出現問題，那么，治療痛經的方法有哪些？

痛經患者要及時治療，痛經患者可以采取以下這些有效的治療方法：

1、均衡飲食。在月經來潮期盡量避免過甜或過咸的垃圾食物，這些食物會導致脹氣，行動遲緩，在月經期則可以考慮多吃蔬菜、水果雞肉、魚肉，并盡量少量多餐，改善健康狀況。

2、補充礦物質。對于痛經的女性來說可以考慮補充一些鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解經痛。鎂可以幫助身體有效率地吸收鈣。

3、加熱身體：女性朋友還可以采取喝熱水和多穿衣服的方法來進行緩解痛經的方法，這是因為這樣可以加熱身體，從而能擴張血管、加快血流、對抗子宮平滑肌收縮，進而減輕疼痛。實驗證實加熱身體同時口服安慰劑的止痛效果可媲美口服止痛藥物，若在加熱身體的同時口服止痛藥則能將藥物起效時間提前一半。

4、要留意個人衛生。洗澡要用淋浴，保持外陰清潔，可每晚用溫水清洗外陰部；使用清潔消毒的月經帶、月經紙；月經期要嚴禁房事。