治療痛經(jīng)的辦法有哪些

痛經(jīng)是很多女性在生活中遇到的一種情況，痛經(jīng)屬于婦科疾病，此病對(duì)患者的健康有著嚴(yán)重的影響，尤其是當(dāng)患者病情稍微加重的時(shí)候不僅會(huì)影響患者正常的內(nèi)分泌，甚至還會(huì)導(dǎo)致患者相關(guān)的生育功能出現(xiàn)問(wèn)題，那么，治療痛經(jīng)的方法有哪些？

痛經(jīng)患者要及時(shí)治療，痛經(jīng)患者可以采取以下這些有效的治療方法：

1、均衡飲食。在月經(jīng)來(lái)潮期盡量避免過(guò)甜或過(guò)咸的垃圾食物，這些食物會(huì)導(dǎo)致脹氣，行動(dòng)遲緩，在月經(jīng)期則可以考慮多吃蔬菜、水果雞肉、魚(yú)肉，并盡量少量多餐，改善健康狀況。

2、補(bǔ)充礦物質(zhì)。對(duì)于痛經(jīng)的女性來(lái)說(shuō)可以考慮補(bǔ)充一些鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)，也能幫助緩解經(jīng)痛。鎂可以幫助身體有效率地吸收鈣。

3、加熱身體：女性朋友還可以采取喝熱水和多穿衣服的方法來(lái)進(jìn)行緩解痛經(jīng)的方法，這是因?yàn)檫@樣可以加熱身體，從而能擴(kuò)張血管、加快血流、對(duì)抗子宮平滑肌收縮，進(jìn)而減輕疼痛。實(shí)驗(yàn)證實(shí)加熱身體同時(shí)口服安慰劑的止痛效果可媲美口服止痛藥物，若在加熱身體的同時(shí)口服止痛藥則能將藥物起效時(shí)間提前一半。

4、要留意個(gè)人衛(wèi)生。洗澡要用淋浴，保持外陰清潔，可每晚用溫水清洗外陰部；使用清潔消毒的月經(jīng)帶、月經(jīng)紙；月經(jīng)期要嚴(yán)禁房事。