減輕女性痛經疼痛的方法有哪些

2016-11-21 17:17:37

減輕女性痛經疼痛的方法有哪些？這是大家應該把握的，只有把握了減輕女性痛經疼痛的方法，才能夠幫助大家積極的控制疾病的傷害，接下來就對減輕女性痛經疼痛的方法做詳細的介紹。

減輕女性痛經疼痛的方法：

1、避免咖啡因

咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。

2、補充礦物質

鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解經痛。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。

（責任編輯：陳曉）

陳艷主任醫師

北京中醫藥大學東直門醫院婦科

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