人流后的自我保健方法

一、要增加營養(yǎng)，可以多喝魚湯，雞湯。無痛人流術(shù)后一星期內(nèi)，脂肪控制在每日80克左右。忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，也應(yīng)忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

二、人流后應(yīng)臥床休息2~3天，以后可下床活動，逐漸增加活動時間。在人流后半月內(nèi)不要從事重體力勞動，避免接觸冷水。

三、術(shù)后2周內(nèi)，少看報紙及電視，適當臥床休息。

四、人流術(shù)后一月內(nèi)嚴禁房事。觀察陰道出血情況。以免造成子宮內(nèi)感染。如果有發(fā)熱、腹痛或陰道分泌物有異常氣味，要及時就診。

五、人流后要做好避孕措施，以防再次懷孕，影響身體健康。

六、注意下體清潔，防止感染，可淋浴。

七、人流手術(shù)后，陰道內(nèi)會有血性分泌物，一般一星期內(nèi)會消逝，如果超過一星期或出血量比月經(jīng)多時，一定要到專業(yè)進行全面檢察。

八、人流術(shù)后3-5天陰道流血慢慢停滯，最多不超過10-15天。如果出血量大，持續(xù)時間過長，須要及時就診治療。