古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
1、少喝咖啡、茶、可樂、少吃巧克力等含咖啡因的食物。
2、禁止飲酒，特別是容易出現(xiàn)水腫的女性。
3、保持溫暖可加速血液循環(huán)，同時令緊張的肌肉得到松弛。
4、多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水袋，一次數(shù)分鐘。
5、練習瑜珈，彎腰、放松等動作有助改善經痛的問題
6、服用維生素。研究顯示，每天攝取適量的維生素及礦物質之后，經痛現(xiàn)象有所緩解。
7、回避辛辣調味料，如肉桂、花椒、丁香、辣椒、胡椒等。月經期間食用這些辛辣刺激性的食品，容易導致痛經、經血過多等癥。
（責任編輯：陳曉 ）
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