痛經的治療方法有哪些？

方法一：適宜食物

1、主食及豆類的選擇：多食谷類、小麥、大麥、燕麥、玉米等富含蛋白質與多量鈣質、維生素的食品。此外，豆類如黃豆、黑豆等均為蛋白質含量極高的食品。

2、肉蛋奶的選擇：牛肉、羊肉、狗肉、雞肉、烏骨雞等滋補性肉類，豬瘦肉、豬血、鹿血、動物肝臟等，魚類如帶魚、平魚、鰻魚、鱔魚、章魚等，蛋類、乳類及乳制品、海參。

3、蔬菜的選擇：白菜、芹菜、韭菜、菠菜、油菜、莧菜、芥菜、卷心菜、香菜、空心菜、茭白、大蔥、洋蔥、大蒜、番茄、絲瓜、佛手、胡蘿卜、山藥、白薯等。

4、水果的選擇：香蕉、荔枝、梨、桃、番木瓜、桂圓、大棗、桑椹、蘋果等。

方法二：營養原則

在日常飲食中應攝取足夠的鈣質以避免由于血鈣偏低而引起子宮收縮強烈甚至痙攣導致痛經。此外，由于雌激素的分泌對鈣質吸收利用大有影響，故應保證合成雌激素原料的供給，如蛋白質、亞麻酸、B族維生素、維生素E等，還需多吃富含維生素C、D和泛酸的食物，多吃含纖維素的食物以防便秘而引起痛經。痛經患者在月經來潮前3-5天內飲食宜以清淡易消化為主，應進食易于消化吸收的食物。可適當吃些有酸味的食品，酸味食品有緩解疼痛作用。