原發性痛經患者的家庭調養方法介紹

一、明白月經之理，消除緊張情緒

對于月經初潮的少女，應懂得相關的生理衛生知識，來月經身體有些不適是正常的。切勿因初潮一段時間有小腹痛、腰痛而產生恐懼、緊張心理。一般的原發性痛經只要不緊張、不恐懼，多可不藥而愈。

二、經期勿貪涼，生冷尤須忌

原發性痛經患者月經期間勿赤腳涉水，勿在冷水中洗浴；忌吃生冷瓜果、冰鎮飲料。寒主收引，會使血液循環不暢，重則子宮、盆腔血脈因寒凝滯不通，不通則痛。所以月經期間一定要注意避寒就溫，勿因天熱而貪涼飲冷。

三、原發性痛經可治，偏方效佳

原發性痛經是容易治好的，一些偏方、驗方、食物療法都有很好的療效。

1、敷臍法：用吳茱萸10克、公丁香6克、肉桂10克共研細末。于月經來前3天，用白酒調藥末6克敷在肚臍中，外貼傷濕止痛膏封嚴。每天換一次，連貼3-5天，治療經前和經中腹痛。對受寒原發性痛經療效尤佳。

2、佛手紅花湯：佛手10克、紅花5克共煎水，去藥渣后加入紅糖30克，痛時一次頓服。治經前、經中小腹痛，有行氣解郁，活血化瘀的功效。一般用二三個月經周期，原發性痛經即不再發。

3、月季花茶：月季花10克、紅花3克、紅糖20克，用沸水沖泡，代茶飲。對月經前小腹痛或經期小腹痛，月經量少色黑或有塊者，有活血化瘀止痛的功效，原發性痛經患者于月經前三四日服用，每天一劑，連服一周。

4、溫經止痛茶：肉桂10克、臺烏10克、小茴6克、吳茱萸6克、元胡索10克，以沸水泡，代茶飲，于月經前三天開始飲用，連飲3-4天。對小腹冷痛或受寒飲冷后原發性痛經，有溫經散寒止痛的功效。

5、當歸生姜羊肉湯：當歸15克、羊肉100克、生姜15克，加水適量，先大火煮沸，后小火將羊肉煮爛。吃肉喝湯，分二次吃完。原發性痛經患者于月經前一周開始食用，每天一劑，連吃6～7天。主治經后小腹隱痛，身體較弱，有貧血表現者。

6、當歸燉子雞：當歸30克、子母雞1只。將子母雞去毛洗凈，去肚腸；將當歸填入雞腹，放入砂鍋中，加水適量，先大火煮沸，打去浮沫，再小火煨至爛熟，吃雞肉飲湯，分次吃完。于月經前一周開始，吃6～7天。治經后腹痛。