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            原發性痛經如何保健

            2016-11-22 13:46:43      

            1、注意飲食

            飲食調節是治療痛經的基礎,平時要避免過甜或過咸的垃圾食物,多吃蔬菜,水果,雞肉、魚肉,月經前和經期禁酒并補充鈣、鉀及鎂等礦物質。

            2、注意保暖

            女性痛經很多因為子宮受冷,經血不暢引發,所以女性腰腹部保暖非常重要。除了借助傳統熱水袋等,現在還有最新的痛經貼片,使用方便可以迅速溫暖子宮,像經必舒TP還含有各種中藥精華,對徹底治療痛經很有好處。

            3、適當運動

            適當的運動可以促進經血暢通,緩解痛經。醫師建議可以多多進行慢跑,快走等緩和行運動,不過經期期間要避免運動過大過累,太激烈的運動反而會加重痛經。

            (責任編輯:陳曉 )

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