古熾明 副主任醫師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
1、注意飲食
飲食調節是治療痛經的基礎,平時要避免過甜或過咸的垃圾食物,多吃蔬菜,水果,雞肉、魚肉,月經前和經期禁酒并補充鈣、鉀及鎂等礦物質。
2、注意保暖
女性痛經很多因為子宮受冷,經血不暢引發,所以女性腰腹部保暖非常重要。除了借助傳統熱水袋等,現在還有最新的痛經貼片,使用方便可以迅速溫暖子宮,像經必舒TP還含有各種中藥精華,對徹底治療痛經很有好處。
3、適當運動
適當的運動可以促進經血暢通,緩解痛經。醫師建議可以多多進行慢跑,快走等緩和行運動,不過經期期間要避免運動過大過累,太激烈的運動反而會加重痛經。
(責任編輯:陳曉 )
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