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            女生應該怎么預防痛經的疾病

            2016-11-22 13:48:09      

            1、讓自身的體質加強:讓健康的水平提升,在平時的時候要對體育的鍛煉加強一下,可以常常的做一些體操或者是打打太極了等等。

            2、不要有精神上面的刺激:要讓自己的情緒穩定,要讓氣血保證是很通暢的。

            3、要在來經的時候一定要保暖:特別是腰部一下的地方,腳不可以受到涼,不能碰到冷水,不可以吃一些生的冷的一些瓜果。在經期,人的身體的抵抗力是很虛的,不要進行重的一些體力上的勞動,要勞逸結合,還要有度,在期間還不可以喝一些寒涼的一些藥。

            4、要注意營養:注意脾胃:如果自己的食欲挺好的,在這個情況下是可以多吃點肉類、蛋類,蔬菜和一些牛奶的,不可以吃一些辣的東西。

            (責任編輯:陳曉 )

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