痛經(jīng)食療方有什么

食療方：當(dāng)歸30克，生姜20克，羊肉500克，蔥、黃酒、花椒、鹽等適量，共煮湯。待羊肉熟爛后，撒上胡椒粉，喝湯吃肉。經(jīng)常吃可預(yù)防與治療畏寒腹冷之痛經(jīng)。

經(jīng)驗(yàn)方：三七粉15克，肉桂粉30克，失笑散60克。共裝膠囊，每日2次，每次5克。自行經(jīng)前5天開始口服，至服完為止，可治行經(jīng)有血塊之痛經(jīng)，效果較好。

紅糖生姜水：紅糖30～50克，生姜10克切成末，加水200毫升煮沸，趁熱連生姜一起服下，能溫經(jīng)止痛。

益母草生姜湯：益母草、紅糖各30克，生姜10克。加水300～400毫升，共煮沸15分鐘后去渣，趁熱服。

酒精滴耳法：用吸管吸取75%的酒精沿耳壁滴入5～8滴，約5分鐘后在耳孔內(nèi)塞入棉花，同法滴另一個(gè)耳朵，有止痛作用。

粗鹽熱敷法：用粗鹽（粗粒狀）250～500克，加小蔥5～10根，共炒熱，用紗布包裹后趁熱敷小腹部疼痛處。

中醫(yī)認(rèn)為經(jīng)水出諸腎，意思是月經(jīng)病和腎功能有直接關(guān)系，也和脾、肝、氣血、沖脈、任脈、子宮相關(guān)。以瑪麗為例，痛經(jīng)主要是腎氣虧虛、氣血不足，加上各方面的壓力，令肝氣郁結(jié)，以致氣血運(yùn)行不順，造成痛經(jīng)。因此，調(diào)經(jīng)治療大法以補(bǔ)腎、健脾、疏肝、調(diào)理氣血為主。