緩解痛經在生活中要怎么做呢

痛經指經期前后或行經期間，出現下腹部痙攣性疼痛，并有全身不適，嚴重影響日常生活者。分原發性和繼發性兩種。經過詳細婦科臨床檢查未能發現盆腔器官有明顯異常者，稱原發性痛經，也稱功能性痛經。繼發性痛經則指生殖器官有明顯病變者，如子宮內膜異位癥、盆腔炎、腫瘤等。

緩解痛經在生活中要怎么做呢？

1、生活中患者出現了痛經的情況，可以去醫院接受檢查，進行身體的調節，不能長期的依賴藥物，這樣會造成危害，但是生活中也可以采取熱敷的方法治療。

2、要調節心態：生活中患者一旦要注意避免長期的情緒波動，如果情緒長期的處于不穩定的狀態，會造成出現痛經或者是經期不正常的情況，所以一定要注意心態的平穩，不能受到外界的刺激。

3、生活中要注意飲食，女性朋友要注意在月經期間抵抗力非常的低，所以一定要注意不能吃辛辣刺激的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜非常的重要。

4、要做好經期的護理，生活中患者要注意經期的保健，一定要注意避免在月經期間進行性生活，要注意自己的下體清潔衛生，避免受到細菌的感染。