痛經(jīng)試試中醫(yī)點(diǎn)穴功

痛經(jīng)（dysmenorrhea），是指經(jīng)期前后或行經(jīng)期間，出現(xiàn)下腹部痙攣性疼痛，并有全身不適，嚴(yán)重影響日常生活者。分原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。經(jīng)過(guò)詳細(xì)婦科臨床檢查未能發(fā)現(xiàn)盆腔器官有明顯異常者，稱原發(fā)性痛經(jīng)，也稱功能性痛經(jīng)。繼發(fā)性痛經(jīng)則指生殖器官有明顯病變者，如子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、腫瘤等。

痛經(jīng)試試中醫(yī)“點(diǎn)穴功”：

氣海：增強(qiáng)免疫力

位置：氣海在關(guān)元穴（參考下文關(guān)元穴位置）與肚臍中間的位置。

作用：前人有“氣海一穴暖全身”之譽(yù)稱，是說(shuō)氣海穴有強(qiáng)壯全身的作用，有臨床驗(yàn)證，氣海穴確有調(diào)整全身虛弱狀態(tài)，增強(qiáng)免疫及防衛(wèi)功能的作用。對(duì)先天體質(zhì)虛弱、后天勞損太過(guò)者有很大的保健作用。氣海穴可廣泛用于男科病及婦科病，如遺精，陽(yáng)痿，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，經(jīng)閉，崩漏，虛脫等。

關(guān)元：緩解經(jīng)期痛苦

位置：在下腹部、前正中線上，肚臍下3寸（也就是在肚臍眼正下方，你將除大拇指外的4指并起來(lái)，在手小指的下緣處，就是你的關(guān)元穴所在位置）。

作用：關(guān)元穴為“為男子藏精，女子蓄血之處”。具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、理氣和血等作用。日常按摩可以起到很好的保健作用，而當(dāng)你有月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉痛經(jīng)、外陰瘙癢等婦科病癥時(shí)，針對(duì)性地按摩此穴位，也能緩解婦科癥狀。

足三里：調(diào)腸胃、抗衰老

位置：當(dāng)我們把腿屈曲時(shí)，可以看到在膝關(guān)節(jié)外側(cè)有一塊高出皮膚的小骨頭，這就是外膝眼，從外膝眼直下四橫指（一個(gè)巴掌的距離）處就是足三里穴位。

作用：敲打足三里，可以治療胃痛、嘔吐、腹脹、腸鳴、瀉泄、便秘等胃腸道消化不良的病癥。經(jīng)常按摩足三里，還能防病健身、抗衰延年。

按摩方法：揉、按就可以了