古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
緩解痛經(jīng)的方法是值得大家把握的,痛經(jīng)威脅大家的健康,會給大家的身體和精神帶來巨大的災(zāi)難,為了徹底降低疾病危害的發(fā)生,大家需正確把握緩解痛經(jīng)的方法,正確的緩解疾病,才能降低疾病危害的發(fā)生,保證大家的健康。
緩解痛經(jīng)的方法:
1、補充礦物質(zhì)
專家指出,鈣、鉀及鎂礦物質(zhì),也能幫助緩解經(jīng)痛。專家發(fā)現(xiàn),服用鈣質(zhì)的女性,較未服用者還少經(jīng)痛。鎂也很重要,因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前夕及期間,增加鈣及鎂的攝取量。
2、食用止痛藥
痛經(jīng)時,不少女性害怕藥物有副作用,排斥止疼藥,其實,如果疼痛難忍,應(yīng)該服用止疼藥來緩解,由于量小,并不會產(chǎn)生太大的副作用,但服用何種藥物,還是最好聽醫(yī)生的建議。
3、喝紅糖水緩解
因為紅糖中具有補水散淤,暖宮驅(qū)寒的作用,生姜具有補中散寒的作用,而大棗則具有補氣養(yǎng)血的作用,三者合用,可以很好的緩解痛經(jīng)癥狀。適用具有溫經(jīng)活血等作用,適用于小腹冷痛,胞宮虛寒,月經(jīng)量少色黯的寒性痛經(jīng)。首先,將紅糖與大棗加適量的清水,一起放入鍋中煎煮20分鐘;然后,接著再加入新切好的生姜片,蓋緊鍋蓋,再煎煮5分鐘既成。空腹時服用,一日兩次。
4、加熱身體
可以通過喝熱水、多穿衣服等方法加熱身體,能擴張血管、加快血流、對抗子宮平滑肌收縮,進而減輕疼痛。實驗證實加熱身體同時口服安慰劑的止痛效果可媲美口服止痛藥物,若在加熱身體的同時口服止痛藥則能將藥物起效時間提前一半。
5、嘗試保持頭低臀高姿勢
如果痛經(jīng)時跪在床上、抬高臀部,保持這種頭低臀高的姿勢能改善子宮的后傾位置,就可以方便經(jīng)血外流、解除盆腔瘀血,減輕疼痛和腰背不適癥狀。
(責任編輯:陳曉 )
文章關(guān)鍵詞:
廣醫(yī)三院3.8婦女節(jié)特別策劃|聽“她”說:我是女性,更是醫(yī)者
女性如何輕松調(diào)理“宮寒”癥狀?著名婦科主任對此作出了回應(yīng)
宮頸癌患者懷孕生育要注意什么?
體檢發(fā)現(xiàn)乳房結(jié)節(jié)怎么辦?
痛經(jīng)雖不能致命,可給患者帶來的痛苦,女性是深有體會的,每月一次的月經(jīng)是女性特有的生理現(xiàn)象,它伴隨經(jīng)痛著女子進入青春期,度過漫長的生育年齡……詳細>>
痛經(jīng)指經(jīng)期前后或行經(jīng)期間,出現(xiàn)下腹部痙攣性疼痛,并有全身不適,嚴重影響日常生活者。分原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。經(jīng)過詳細婦科臨床檢查未能發(fā)現(xiàn)盆腔……詳細>>
痛經(jīng)指經(jīng)期前后或行經(jīng)期間,出現(xiàn)下腹部痙攣性疼痛,并有全身不適,嚴重影響日常生活者。分原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。經(jīng)過詳細婦科臨床檢查未能發(fā)現(xiàn)盆腔……詳細>>
1、艾葉泡腳功效:本品芳香、苦燥辛散,能理氣血、溫經(jīng)脈、逐寒濕、止冷痛,為婦科要藥。用治脘腹冷痛,經(jīng)寒不調(diào),宮冷不孕等證,艾葉浴艾葉有理……詳細>>
痛經(jīng),是不少女人都遭遇過的事兒,但有什么好的方法可以緩解痛感呢?今天,小編在這里就為大家介紹幾種科緩解痛經(jīng)的食物,現(xiàn)在就一起來看看吧。詳細>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]