古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
1、遠離電磁波和噪聲。這是月經(jīng)不調(diào)的預防之一。
2、平時注意飲食的均衡和多樣化。這些也可以做到月經(jīng)不調(diào)的預防。
3、減緩工作中的壓力，讓心情放松等多種月經(jīng)不調(diào)的預防。
4、改善不良的生活習慣、環(huán)境因素和精神因素，以免影響到性腺軸而引起月經(jīng)不調(diào)。這些也屬于月經(jīng)不調(diào)的預防。
5、經(jīng)常參加鍛煉，如游泳、跑步、快走、有氧操等一系列月經(jīng)不調(diào)的預防，因為運動可以增強體質(zhì)、保持體形，還可以緩解精神壓力。
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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