人流后的自我保健方法

人工流產是指在妊娠24周以前，采用人工方法，把已經發育但還沒有成熟的胚胎和胎盤從子宮里取出來，從而達到結束妊娠的目的。做完人流后，身體很虛弱，想盡快的恢復，應該要注意保健。以下就是小編為您提供的幾種方法：

一、要增加營養，可以多喝魚湯，雞湯。無痛人流術后一星期內，脂肪控制在每日80克左右。忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，也應忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

二、人流后應臥床休息2~3天，以后可下床活動，逐漸增加活動時間。在人流后半月內不要從事重體力勞動，避免接觸冷水。

三、術后2周內，少看報紙及電視，適當臥床休息。

四、人流術后一月內嚴禁房事。觀察陰道出血情況。以免造成子宮內感染。如果有發熱、腹痛或陰道分泌物有異常氣味，要及時就診。

五、人流后要做好避孕措施，以防再次懷孕，影響身體健康。

六、注意下體清潔，防止感染，可淋浴。

七、人流手術后，陰道內會有血性分泌物，一般一星期內會消逝，如果超過一星期或出血量比月經多時，一定要到專業進行全面檢察。

八、人流術后3-5天陰道流血慢慢停滯，最多不超過10-15天。如果出血量大，持續時間過長，須要及時就診治療。

九、如果使用藥物流產，必須接受醫生的觀察，看藥物是否起效，流產是否完全。

十、減輕心理壓力，每天生活要有規律，工作不能過度勞累，多注意休息。

女性在生活中一定要愛惜自己的身體情況，如果出現什么不適應癥，請您一定要立即進行醫院診斷與治療，最后希望我們女性朋友健康快樂的生活。