六種食物會導致女性痛經

1、糖 糖會消耗身體內維生素B與礦物質，并使人的腸胃更愛吃糖類食物。

2、含咖啡因的飲料 咖啡因會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒、情緒不穩，同時消耗體內儲存的維生素B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

3、酒 酒會消耗身體內維生素B與礦物質，過多的酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素。 4、乳酪類食物 乳酪是痛經的禍源，牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收，引起痛經。

5、高鈉食物 高鈉食物會使乳房脹痛造成水腫與乳房脹痛。

6、高脂食品 牛、豬與羊肉是高脂食品，食用過多會大量消耗體內礦物質。

以上這些食物容易導致女性痛經，如果你有過痛經經歷，以上這些食物要少吃。