痛經患者日常該如何保養?

2016-11-22 17:29:46

痛經是女性常見的一種現象,但是多數女性的痛經癥狀在月經來潮后的兩天后會出現減輕的癥狀.但是有少數女性出現痛經后嚴重的影響了生活.甚至是由于疼痛臥床不起.其實對于痛經的出現與我們生活中的護理不當有很大的關系.那么出現了痛經該怎樣來護理呢?

　　1.勞逸結合

　　經期要保證充足的睡眠，可照常工作與勞動，但要禁止劇烈運動，如打球、游泳、賽跑、扛挑重物等，以免發生經血過多或閉止不潮，致氣血損耗或氣血運行不暢，使痛經反復發作。一些白領婦女有經行腹痛者，不可長期以一種坐勢伏案電腦旁，應適當走動，使氣血暢通。

　　2.正確用藥

　　對痛經不能一味的忍耐，應該選擇安全有效的產品。單純服用止痛藥，只能止一時之痛，無法達到徹底根治痛經的效果，導致病情反復，而長期的延誤致使病情惡化，使患者承受巨大痛苦!

　　3.忌食冷飲

　　在經期或經前后，痛經者宜多飲溫開水，不應恣食冷飲。許多婦女發現在月經來潮時，進食大量冰淇淋會減少月經量，縮短周期，下腹疼痛加重。

　　4.切勿貪涼

　　出汗較多，毛孔開放，易受風寒之邪的侵襲，有痛經病史的婦女在樹陰下、涼臺上、過道里乘涼的時間不宜太長;吹電風扇的時間也不宜過長;空調房間的溫

　　度不要調得過低;沐浴后要把身上的水擦干。尤其在經行之際，盡量避免受寒，不要過兩性生活。中醫認為血得寒則凝，寒冷使血管收縮，血液凝滯，經血形成或排除受阻，不通則痛，引起痛經。

　　看了以上的介紹相信女性朋友們,對于怎樣來護理痛經的時期有了一定的了解.其實痛經的出現也有可能是身體出現了婦科炎癥的表現,所以還是不要掉以輕心的好.要及時進行診斷對癥治療.

（責任編輯：陳曉）

陳艷主任醫師

北京中醫藥大學東直門醫院婦科

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