女朋友痛經(jīng)怎么辦比較好

女朋友痛經(jīng)怎么辦？這是備受關(guān)注的，因?yàn)榕笥淹唇?jīng)帶來(lái)的危害較大，嚴(yán)重?fù)p害大家的健康，想要徹底擺脫疾病導(dǎo)致的危害發(fā)生，大家需正確把握疾病的治療方法，正確的治療疾病才能夠降低疾病危害的發(fā)生。

治痛經(jīng)妙方1：看喜劇放松大腦

當(dāng)我們?nèi)褙炞⒂谟捌瑫r(shí)，體內(nèi)產(chǎn)生大量?jī)?nèi)啡肽，能切斷疼痛信號(hào)，暫時(shí)止痛； 一旦感到愉悅，身體更釋放出多巴胺，活化腦細(xì)胞膜發(fā)揮止痛功效。

治痛經(jīng)妙方2：學(xué)眼鏡蛇運(yùn)動(dòng)

能強(qiáng)化腹肌及承受子宮收縮時(shí)的疼痛，有緩和的功效。能避免血流過(guò)速，舒解腹部不適。

治痛經(jīng)妙方3：保暖自己

通過(guò)喝熱水、多穿衣服等方法加熱身體，能擴(kuò)張血管、加快血流、對(duì)抗子宮平滑肌收縮，進(jìn)而減輕疼痛。

治痛經(jīng)妙方4：保持頭低臀高姿勢(shì)

痛經(jīng)時(shí)跪在床上、抬高臀部，保持這種頭低臀高的姿勢(shì)能改善子宮的后傾位置，方便經(jīng)血外流、解除盆腔瘀血，減輕疼痛和腰背不適癥狀。

治痛經(jīng)妙方5：慢慢爬行

可減緩子宮收縮時(shí)的疼痛，放松腹部的肌肉。通過(guò)慢慢爬行，可練習(xí)呼吸，以舒緩?fù)唇?jīng)。

治痛經(jīng)妙方6：多吃素

研究發(fā)現(xiàn)，蔬菜、豆類(lèi)等低脂肪飲食，可改變體內(nèi)調(diào)節(jié)性激素的結(jié)合球蛋白，進(jìn)而減少引發(fā)痛經(jīng)的物質(zhì)合成。特別是大豆，富含一種植物性的雌激素，抑制痛經(jīng)的效果最為顯著。

如果您正受痛經(jīng)折磨，不如試試這幾個(gè)治痛經(jīng)妙方，當(dāng)然，如果您的痛經(jīng)很劇烈難以忍受或者還伴有發(fā)高燒，又或者經(jīng)血中出現(xiàn)塊狀物等癥狀時(shí)，靠這些不花錢(qián)的治痛經(jīng)妙方是不能解決的，應(yīng)該趕緊看醫(yī)生。

結(jié)合自身的實(shí)際情況正確的選擇適合自己的治療方法非常有必要，希望大家能夠格外的關(guān)注和注意，因?yàn)榕笥淹唇?jīng)危害大，為了徹底降低疾病導(dǎo)致的危害發(fā)生，大家在把握了女朋友痛經(jīng)怎么辦之后，還應(yīng)該積極咨詢(xún)相關(guān)專(zhuān)家的建議，以降低疾病危害的發(fā)生。