緩解女性痛經(jīng)的10個(gè)小妙招

痛經(jīng)是女俠生理期時(shí)一個(gè)特別普遍的不適現(xiàn)象，但并不是沒個(gè)女性在生理期時(shí)都會(huì)痛經(jīng)，導(dǎo)致痛經(jīng)的因素有很多，游戲的是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)，有的是精神壓力，如果你也有痛經(jīng)的狀況發(fā)生，那么現(xiàn)在就來(lái)看看導(dǎo)致你痛經(jīng)的原因是什么吧，對(duì)癥下藥才有效哦。

一、作息時(shí)間不規(guī)律：

白領(lǐng)工作忙碌，生活作息日夜顛倒，勞累過(guò)度是時(shí)有發(fā)生的事情。這都是導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的重要原因。

二、飲食習(xí)慣差：

白領(lǐng)工作壓力大，過(guò)度思慮，加上生育越來(lái)越遲，沒時(shí)間好好吃飯，盲目節(jié)食減肥、喜愛重口味等，這些都是月經(jīng)失調(diào)的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

三、工作壓力大：

長(zhǎng)期超負(fù)荷的工作，會(huì)使女性的神經(jīng)一直處在一個(gè)緊張環(huán)境，會(huì)導(dǎo)致女性對(duì)疼痛過(guò)分敏感。

四、精神緊張脾氣大：

很多女性都有這樣的感覺，但凡每次激動(dòng)生氣，都會(huì)覺得心悶氣短，呼吸困難等。原因是，人一但發(fā)脾氣，體內(nèi)就會(huì)釋放一種毒素。

這種毒素能在一秒中殺死一頭牛，它不僅能引起人體血液加快，還能改變體內(nèi)某些正常的機(jī)制，讓你痛上加痛！

五、嗜好酒煙：

煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過(guò)程，引起月經(jīng)不調(diào)。在吸煙和過(guò)量飲酒的女性中，有25%-32%的人因月經(jīng)不調(diào)而到醫(yī)院診治。

每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中，月經(jīng)不調(diào)者是不吸煙喝酒婦女的3倍。