古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
痛經給女性帶來很大的痛苦，如何才能解決這個問題呢？其實，維生素D攝入量的不足，可能會引起女性的慢性疼痛。 據調查，蛋黃中含有寶貴的維生素D，在蛋清中是沒有的，所以要攝取維生素D，蛋黃是一個不錯的選擇。 專家推薦女人吃蛋黃的最佳吃法是水煮蛋，痛經給女性帶來很大的痛苦，如何才能解決這個問題呢？其實，維生素D攝入量的不足，可能會引起女性的慢性疼痛。
據調查，蛋黃中含有寶貴的維生素D，在蛋清中是沒有的，所以要攝取維生素D，蛋黃是一個不錯的選擇。
專家推薦女人吃蛋黃的最佳吃法是水煮蛋，但不宜煮得過熟，雞蛋以沸水煮5-7分鐘為宜，還要注意細嚼慢咽，否則會影響吸收和消化；雞蛋還可以滋陰養血，與益母草同食，起到活血化淤、減輕痛經疼痛的作用。可取雞蛋2個，益母草30克，元胡15克，放入砂鍋中加入適量清水同煮，雞蛋熟后去殼再煮片刻，吃蛋喝湯，是痛經患者的食療佳品。患有痛經的患者不妨試試吧，對緩解您的痛經有一定的療效哦！
（責任編輯：陳曉 ）
相關推薦
文章關鍵詞：
-
吃蛋黃可以緩解女性痛經嗎
-
吃蛋黃可以緩解女性痛經嗎？一般來說，女性吃雞蛋不要過多，特別是妊娠期的女性，每天吃1個蛋黃為宜，因為一個蛋黃就包含了健康……詳細>>
-
痛經的女性可以適量吃蛋黃緩解疼痛
-
一般來說，女性吃雞蛋不要過多，特別是妊娠期的婦女，每天吃1個蛋黃為宜，因為一個蛋黃就包含了健康成年人每天應當攝取的膽固醇數量的三分之二，……詳細>>
-
痛經的女性可以適量吃蛋黃緩解疼痛
-
專家指出，痛經的女性可以適量吃蛋黃緩解疼痛！在英國每10人中就有1人一生中受過慢性疼痛的折磨，尤其是女性。據新加坡營養學家指出，魚、蛋……詳細>>
【羊城好醫生專訪實錄】廣州市第一人民醫院風濕免疫內科主任蔡小燕
【羊城好醫生專訪實錄】中山大學附屬第六醫院生殖中心創始人梁曉燕
【羊城好醫生專訪實錄】廣東省第二人民醫院風濕免疫科主任李天旺
羊城好醫生專訪實錄
羊城好醫生專訪實錄
羊城好醫生專訪實錄