怎么樣緩解痛經 有哪些方法

痛經是發生的女性月經來潮那幾天的病癥，女性朋友需要做好一些有助于緩解痛經疼痛感的方法。那么，怎么樣緩解痛經，有哪些方法？

按摩法治療痛經。身體完全放松的俯臥在毯子上，舒展身體，平伸雙臂，腳趾向內。讓朋友摸到你背部的骨盆上脊，輕輕向腳的方向推去，每秒大約1-2次?；蛘卟捎脽岱蟮姆椒ǎ诟共糠胖脽崴?，保持體溫能明顯減輕痛經痛感。 飲食也是一個重要的方面，在經期的時候多喝紅糖水、注意保暖，或臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶能減輕痛經痛苦，飲水要注意溫熱，飲食盡量以清淡為主，如果痛經期間胃口不好，則飲食營養加強。

服用調經止痛的藥物則是醫生最為推薦的方法，這也是怎樣緩解痛經最佳最有效的方法。比如維生素對經期女性的緊張情緒有很好的緩解作用，痛經女性可口服維生素類藥物來緩解經前緊張；婦女痛經丸，口服，一次50粒，一日2次，用于血凝滯，小腹脹疼，經期腹痛。有治血，調經，止痛的功效。