女人異常痛經喝芳香花草茶

痛經屬婦科臨床的常見病，調查表明，痛經的發病率為33.19%。痛經是指婦女在經期及其前后，出現小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶，嚴重者可伴惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，給工作及生活帶來影響。

一、循環不良型

在生理期前會覺得肚子脹脹的，下腹部突出，一到生理期就會便秘。經血顏色為暗沉的紅色，感覺粘稠，有時會有像豬肝色般血塊流出。

經血量多，第一天比較少，但是第二與第三天起突然變多。生理期會達七天以上。

因為血液循環不佳，所以經痛時會痛到無法忍受，有時痛得無法起床走路，只能完全依賴止痛藥。如果每次

緩解對策：

血液循環不佳的人要多活動身體，要是工作累了，就伸展一下身體或是來回走動一下。要小心別受寒，不要吃冰冷食物，多吃溫性的食物。

最好不要使用衛生棉條，這樣只會讓血液循環更差，使用衛生棉最好，而且要勤換衛生棉。多吃黑色、紅色、紫色食物。蔬菜最好

避免長時間坐著，要多走路，讓骨盤的血液循環好些。可以喝些姜黃茶，或是中藥的玫瑰花、紅花、山楂子。

二、怕冷型

一到生理期，腹部就有受寒的感覺，經痛嚴重，一受寒會更嚴重，但是保暖會覺得舒服一點。

生理期通常

緩解對策：

要做好保暖功夫，尤其是下半身，可以穿厚內衣或厚襪。至于腰部以下，不要穿裙子，改穿長褲，因為要是下半身受涼，經痛會更嚴重。建議吃辣椒或紅蔥類溫性食物。

生理期間若是覺得冷，可以實施拋棄式暖包，分別敷在肚臍下方、臀部分割線上方或腳底。平?？梢酝ㄟ^盆浴或泡腳來驅寒氣。 建議喝姜母茶與肉桂茶，或是中藥的干姜與肉桂。

三、壓力過大型

一到生理期前就會出現精神不安定現象，情緒變得很焦慮不安，容易發脾氣。貪食與厭食兩種現象不停地重復著，老是放屁或打嗝，會亂長痘痘，不是便秘就是拉肚子。

每個月的經痛癥狀不同，會隨當時的身體狀況改變，在經期前會腹脹或腹痛，但是月經一來這些癥狀會消失。經血是一般的紅色，是正常的四到五天。有時會提早，有時遲來。

緩解對策：

平常就要學習控制情緒，可以用芳香療法來放松及運用呼吸法來鎮靜精神。日常生活作息要正常，生理期可聽聽音樂或喝喝藥草茶來安撫情緒。

多吃橘子或喝茶，平常房里可以放些綠色植物，布置一個舒適的環境。起床后可以做些簡單的伸展操，如果有時間可以去散散步，在公園中伸大口呼吸。建議喝茉莉花茶與薄荷茶，中藥可試薄荷與陳皮。

四、貧血型

容易頭暈，一站起來就眼冒金星，皮膚摸起來粗粗干干的，精神不集中，健忘。

生理痛雖然沒有痛到受不了的情況，但會覺得腹部不舒服，還會腰酸背痛以及并發各種不適的癥狀，而這這癥狀可能會持續許久。經血顏色是粉紅色或淺紅色，經血像水一樣很稀，經期很短，約三到四天。或者以前是五到七天，但是期間越來越短。

月經遲來的情況很嚴重，經常會拖到四十天以上。生理期快結束的那幾天會特別疲勞無力，即使生理期已經結束了，還是覺得全身無力。

緩解對策：

平常不要用眼或用腦過度，睡眠要充足，日常飲食生活要注意補血。每晚十二點以前睡覺，睡足八個小時，第二天也不要賴床。

若是睡不著可以喝杯熱牛奶。可以吃動物肝臟或深色食物。工作一小時就休息十分鐘，到了傍晚反應會變遲鈍，重要的事最好在三點以前做好，不要泡很熱的熱水或是泡太久。宜喝棗子茶或枸杞茶，中藥可試當歸與龍眼。