青春期女孩痛經怎么辦

痛經是女性朋友們的最大的弱點，然而青春期的女孩們正處于發育階段，痛經導致頭痛、乏力、頭暈、惡心等其他不適癥狀，嚴重影響學習。因此，需要了解更的知識，以便能做到有效的調理身體，所以今天小編帶大家一起來了解下青春期女孩痛經怎么辦？希望能帶給您更多的幫助。給大家總結如下：

青春期少女出現的痛經大都是原發性。這類痛經的嚴重程度與情緒有關。恐懼、緊張、憂慮、郁悶都會使疼痛加重。痛經固然在月經過后會自然消失，但若不采取積極的預防措施，將會造成肉體和精神上的痛苦。

首先青春期少女要預防痛經的發生，做到平時加強體格鍛煉、保持心情開朗。其次，患有原發性痛經的青少年應對月經生理知識有正確的認識，消除對月經的恐懼、緊張情緒，注意營養及經期衛生。

另外，青春期少女日常活動、運動時避免過度勞累，少吃寒涼生冷或刺激性的食物，并避免淋雨或洗冷水澡、在冷水中勞動等。經常痛經者平時可以服用一些調經片、痛經丸，疼痛較重時也可以服用去痛片等。

以上為大家詳細講解了青春期女孩痛經怎么辦這個問題，相信您都了解了，因此青春期的你，一旦有痛經的現象，及時到醫院治療，不要強忍著，這樣對身體傷害非常大。所以生活中飲食一定要安排好，及時注意保暖，減少痛經的出現。