三式瑜伽緩解痛經(jīng)

現(xiàn)在很多女性朋友都熱衷于練習(xí)瑜伽，瑜珈可以舒緩情緒、緩解肌肉緊張和減輕局部器官的瘀血癥狀，對(duì)痛經(jīng)女性的病情有一定的緩解作用。詳細(xì)>>

瑜伽屬于溫和的運(yùn)動(dòng)，任何人任何時(shí)候任何地方都可以做，除了女生經(jīng)期時(shí)要避免倒立的動(dòng)作，以免造成經(jīng)血逆流，而“貓式”是很適合經(jīng)期做的瑜伽姿勢(shì)……詳細(xì)>>

平躺于地面，雙腳彎曲腳掌心相對(duì)，慢慢將膝蓋往二側(cè)地板打開。詳細(xì)>>

現(xiàn)在很多女性朋友都熱衷于練習(xí)瑜伽，瑜珈可以舒緩情緒、緩解肌肉緊張和減輕局部器官的瘀血癥狀，對(duì)痛經(jīng)女性的病情有一定的緩解作用。詳細(xì)>>

深受痛經(jīng)折磨的女性現(xiàn)在有福了，為大家推薦緩解痛經(jīng)的3式瑜伽動(dòng)作。瑜伽能促進(jìn)血液循環(huán)、滋養(yǎng)脊柱神經(jīng)、平衡五臟六腑的功能有助于調(diào)理月經(jīng)。 ……詳細(xì)>>