女人痛經吃菠菜豬肝湯好嗎

痛經是月經期和月經期前后出現的周期性下腹痛，常發生在月經前和月經期，偶然發生在月經期后數日內。下腹痛呈痙攣痛和脹痛，可放射至腰骶部、大腿內側及肛門周圍。那么，女人痛經吃菠菜豬肝湯好嗎？

很多女性一直都被痛經所困擾，平時工作壓力大，容易影響內分泌，中醫認為，若情緒抑郁不暢，久則氣滯，甚至產生血瘀、經血運行不暢，引起疼痛不舒服，也會伴隨出現頭痛、失眠、腸胃不適等癥狀，其實除了打針吃藥，其實還可以通過飲食來調理痛經的哦。那么女人痛經吃什么可以緩解痛經呢？今天筆者為大家推薦菠菜豬肝湯，讓你跟痛經說拜拜！

菠菜豬肝湯

【材料】：菠菜120公克、豬肝80公克、姜2片切絲（若屬寒性體質補老姜；燥熱體質吃嫩姜）、丹參3錢、川芎3錢、鹽1/4小匙，麻油少許，米酒1小匙

【做法】：將所有材料洗凈，菠菜去根部切段，豬肝稍微川燙去血水；接著把中藥材放入過濾袋，與米酒、水放入鍋中同煮30分鐘，熬出中藥湯汁后，再放入豬肝、菠菜、姜絲燉煮約5分鐘加鹽調味，熄火后即可食用。

注意：丹參能活血調經，主要用于婦女月經不調，痛經、經閉等癥狀，而川芎為活血行氣、祛風止痛之用，加上菠菜、豬肝可促近鐵質吸收，在經期結束后喝，可幫助舒緩下次月經來時的痛經癥狀。