女人痛經喝酸奶怎么樣

根據了解，如今被痛經所困擾的女性是越來越多的，不僅會影響到女性的正常生活，還威脅到女性的健康。那么，你是否知道女人痛經喝酸奶怎么樣？

酸奶是以新鮮的牛奶為原料，經過巴氏殺菌后再向牛奶中添加有益菌（發酵劑），經發酵后，再冷卻灌裝的一種牛奶制品。目前市場上酸奶制品多以凝固型、攪拌型和添加各種果汁果醬等輔料的果味型為多。酸奶不但保留了牛奶的所有優點，而且某些方面經加工過程還揚長避短，成為更加適合于人類的營養保健品。

月經來的前幾天喝酸奶和牛奶有助于減輕痛經癥狀，由于經期子宮肌肉收縮較嚴重，因而引起腹痛，而酸奶或牛奶含大量的鈣，可以平穩神經，減緩緊張、疼痛感。

酸奶或者是牛奶中大量鈣，具有平穩神經，促進體內電離子平衡作用，女性在生理期的時候，子宮肌肉處于過度收縮，會引發疼痛。因此多喝酸奶或者是牛奶，可有效減輕月經經期疼痛。

女人痛經可以正常的喝酸奶，但是不能太涼，也不能太熱，因為太涼和太熱的話都會把酸奶里面的一些營養的物質殺死，這樣的話就不能攝取里面的營養。

大家在分析了女性痛經防治辦法之后，一定要結合自身的實際情況選擇適合的方案，只有這樣才能夠保證大家的安全和健康。