女性防痛經要護好小肚臍

也許很多人都不知道，肚臍是人體抵抗力最薄弱的部位，如果對肚臍保護不當，使肚臍受到寒邪的侵襲，很容易引起健康隱患。尤其對女性而言，如果肚臍受涼，就有可能導致痛經，月經不調等癥狀。因此，肚臍不僅僅是預知身體狀況的“晴雨表”，還是保證健康的“護城門”。

女性如何保護肚臍？

1、防“風”

即使溫度很高，女性也應該盡量少著露臍裝，尤其在早晚和陰雨天，這時侯肚臍最容易受涼。常呆在空調房里的女性朋友，一定要注意肚臍部位的保暖，晚上睡覺時在腹部蓋上薄毯子，以確保它的“保暖”。

2、防 “塵”

肚臍是人體的一個薄弱部位，身體上的污垢很容易就能進入，并形成沉積，因此最好每用溫熱的清水加中性沐浴液擦洗臍周及臍眼，或者用棉簽蘸取少量酒精清理肚臍，以清除污垢，防止病菌滋生。但要注意的是，在清理肚臍的過程中，不宜用手直接摳，或者用力揉搓，以免造成感染。

3、防“妝”

有些女性喜歡在臍周貼飾圖案，甚至文飾永久性圖飾，這并不利于身體健康。因為貼飾會妨礙皮膚的排泄功能，有可能引起濕疹、汗疹等皮膚病，而文飾的顏料大多都含有一些對身體有害的化學成分，容易讓肚臍很受傷。另外，也不要讓任何護膚品在肚臍周圍“留下痕跡”，嬌嫩的肌膚更愛“裸妝”。

此外，還可以輕揉腹部還可以保護肚臍、促進血液循環，并能疏通理氣，對胃腸道疾病以及婦科病都有不錯的輔助治療效果。

方法：

1、全身放松地躺在床上，雙腿蜷起，雙手合并，掌心對準肚臍，但不要用力向下壓。

2、以肚臍為圓心，輕揉腹部，手不要離開皮膚，也不要用力。此動作重復3~5分鐘為宜。