人流后該如何正確飲食

男女間過性生活，沒有做好避孕措施，就很可能意外懷孕。所以，不想要孩子又意外懷孕的女性朋友都會選擇做人流手術來解決這個煩惱。但是，做了人流手術后身體需要調養。下面就為大家介紹一下人流后該如何正確飲食。

一、無痛人流手術后，因為女性的身體一般比較虛弱，經常出汗。此時女性在喝水時，應堅持少量多次，減少水分的蒸發量；且因為在汗液中可能會排出較多的水溶性維生素，其中特別時維生素C、維生素B1、維生素B2。所以，在人流手術后，女性應注意多吃新鮮的蔬菜、水果。且同時也可幫助防治便秘。

二、蛋白質是人體所產生的抗體的重要成分，如果蛋白質攝入不足，機體的抵抗力就較低。在人工流產后的半個月內，應多注意補充富含蛋白質的食物，像雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

三、適當限制脂肪。雖然說人流術后女性身體較弱，需補充營養，但也不難過分。要注意脂肪的攝入量在術后一星期內控制在每天80克左右。對于行經紊亂的女性，注意不要食刺激性的食品，像辣椒、酒、醋、胡椒、姜等。