吃太多冷飲冰品當心痛經上身

在中醫分類上，造成經期氣血運行不暢的原因包括氣滯血瘀型、氣血虛弱型、寒濕凝滯型3大類，患者屬于喜歡吃生冷食物或冰品飲料的寒濕凝滯型，導致經期間下腹冷痛，雖然喝熱水或熱敷會舒服一點，但經血量會變少并夾雜血塊，有時還會出現大便稀溏、舌苔白膩等癥狀。

中醫會以溫經散寒、健脾化濕為主，在藥物中加入茯苓、蓮子肉、艾葉、吳茱萸、干姜、肉桂等，除了服藥和改變生活作息之外，小姜也戒掉喝冰冷飲料、吃冰淇淋的習慣，癥狀很快就有顯著好轉。但是要大家夏天不吃冰實在太難了，建議女性朋友參考以下原則，避免經痛上身。

減緩經痛 吃冰注意小叮嚀：

月經來潮前一個星期避免生食、冷飲和冰品，以免經痛癥狀加劇。

在經期過后的兩個星期之內，每周可以適時少量吃一支冰淇淋。

經期過后兩周內喝冷飲時，最好去除冰塊，但不宜天天飲用。