加強運動鍛煉能緩解痛經

痛經是子宮內膜異位癥最常見的臨床特征，多呈進行性加劇疼痛，經期第一天最為嚴重，經血干凈后逐漸緩解以至消失。

痛經有可能是慢性盆腔痛經是子宮內膜異位癥最常見的臨床特征，多呈進行性加劇疼痛，經期第一天最為嚴重，經血干凈后逐漸緩解以至消失。

除了繼發性疾病引發的痛經外，多數人的痛經都是原發性的，即女性在經期或行經期前后發生的下腹部疼痛，常伴隨有惡心、嘔吐、腹瀉等，嚴重的可出現面色蒼白、手腳冰冷、冷汗淋漓等癥狀，并伴隨月經周期反復發作。

如果是原發性痛經，女性朋友要注意并講究經期衛生，經前期及經期少吃生冷和辛辣等刺激性強的食物；消除對月經的緊張、恐懼心理，解除思想顧慮，心情要愉快。可以適當參加運動，但要注意休息；平時要加強體育鍛煉，尤其是體質虛弱者。還應注意改善營養狀態，并要積極治療慢性疾病。

另外，喝一些熱的紅糖姜水也會收到良好效果。