從飲食上維護人流后的身體狀況

首先要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應補充足夠的鐵質，以預防貧血的發生?？晒┙o鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。

其次，鯉魚是非常適合人工流產后的人食用的，因為在人流之后對子宮內膜的傷害很大，然而鯉魚更好可以促進子宮的收縮。

再次，人工流產后，由于身體較虛弱，常易出汗。因此補充水分應少量多次，減少水分蒸發量；汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。

另外，維生素A對于維護膜組織的健康、促進子宮修復有著特別的好處。維生素A主要來自動物性食品，在肝臟中含量特別豐富，植物來源的類胡蘿卜素也具有一定的維生素A活性。葷素搭配的飲食可以提高維生素A的吸收利用度。蛋白質是第二種在感染的預防中不可缺少的營養，因此人工流產后吃什么好應多吃大豆、各種肉食、蛋、奶等蛋白質含量高的食物。