女性痛經在生活中要怎么護理

痛經指經期前后或行經期間，出現下腹部痙攣性疼痛，并有全身不適，嚴重影響日常生活者。分原發性和繼發性兩種。經過詳細婦科臨床檢查未能發現盆腔器官有明顯異常者，稱原發性痛經，也稱功能性痛經。繼發性痛經則指生殖器官有明顯病變者，如子宮內膜異位癥、盆腔炎、腫瘤等。

女性痛經在生活中要怎么護理？

1、飲食的保健：生活中患者要注意保持良好的飲食習慣，生活中要多吃一些營養豐富的食物，同時不能吃辛辣刺激的食物，避免給身體帶去嚴重的危害，多吃一些清淡的食物，避免食物刺激。

2、注意防寒：患者在生活中一定要注意保暖，在月經期間要注意避免涼水的刺激，因為涼水會加重患者出現痛經的情況，同時要注意可以多參加運動，避免不良的刺激給身體帶去的嚴重危害。

3、吃一些維生素：患者在生活中可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，這樣能夠補充體內的維生素，避免病癥的刺激給身體帶去的嚴重危害，也可以口服維生素E。

4、少食咖啡含量多食物：生活中患者要注意不能總是喝咖啡，這樣就會加重患者出現痛經的情況，危害性非常的高，所以患者要謹慎的面對這種情況。