經(jīng)期預(yù)防痛經(jīng)的飲食禁忌有哪些

痛經(jīng)指經(jīng)期前后或行經(jīng)期間，出現(xiàn)下腹部痙攣性疼痛，并有全身不適，嚴(yán)重影響日常生活者。分原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。經(jīng)過詳細(xì)婦科臨床檢查未能發(fā)現(xiàn)盆腔器官有明顯異常者，稱原發(fā)性痛經(jīng)，也稱功能性痛經(jīng)。繼發(fā)性痛經(jīng)則指生殖器官有明顯病變者，如子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、腫瘤等。

經(jīng)期預(yù)防痛經(jīng)的飲食禁忌有哪些？

1、糖

糖會消耗身體內(nèi)維生素B與礦物質(zhì)，并使人的腸胃更愛吃醣類食物。

2、酒

酒會消耗身體內(nèi)維生素B與礦物質(zhì)，過多的酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動情激素。

3、乳酪類食物

乳酪是痛經(jīng)的禍源，牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收，引起痛經(jīng)。

4、高脂食品

牛、豬與羊肉是高脂食品，食用過多會大量消耗體內(nèi)礦物質(zhì)。

5、寒性食物

比如水產(chǎn)、某些蔬菜如苦瓜、黃瓜、竹筍等！

6、田螺

田螺性大涼，能清熱。月經(jīng)期間忌吃田螺等寒性之物。

7、牛奶

乳酪類是痛經(jīng)的禍源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，這些食物會破壞鎂的吸收。