“姨媽”大作戰(zhàn) 緩解痛經(jīng)有處方

大姨媽是每個(gè)女生身心的痛，來(lái)與不來(lái)都讓人特?fù)?dān)憂。姨媽一到，各種煩躁、頭痛、失眠、長(zhǎng)痘、情緒化、體重超標(biāo)、免疫力下降、人際關(guān)系緊張、購(gòu)物欲爆滿、感冒發(fā)熱等等不良影響。你以為這就完了？圖樣圖森頗，痛經(jīng)才是姨媽的殺手锏。痛經(jīng)能讓一個(gè)女性的殺傷值直接由100將至0，如果你見(jiàn)到平時(shí)生龍活虎的女漢紙突然病懨懨的林黛玉模樣，不要懷疑，這絕對(duì)是姨媽來(lái)了。如何緩解痛經(jīng)這個(gè)問(wèn)題呢？一起來(lái)看看。

俗話說(shuō)：“不痛經(jīng)的人都是相似的，痛經(jīng)的女子各有各的痛經(jīng)。”明確自己痛經(jīng)的原因?qū)ΠY處理，才能更好的緩解。以上，我們想提醒一些女性，如果初潮年齡沒(méi)有痛經(jīng)的困擾，并且是漸漸加重的痛經(jīng)，一定要注意是不是器質(zhì)性的病變，及時(shí)到醫(yī)院檢查。

一般從中醫(yī)來(lái)說(shuō)，痛經(jīng)的女性要治療是是分體質(zhì)，有寒滯血瘀型（也就是大家經(jīng)常聽(tīng)到的宮寒）、濕熱血瘀型、氣滯血瘀型、氣血兩虛型和腎氣虧損型。

1、寒滯血瘀型：

此型現(xiàn)代女性最多見(jiàn)，由于愛(ài)吃甜品、冷飲、經(jīng)期洗頭、吹風(fēng)著涼等不良習(xí)慣而導(dǎo)致，最典型的表現(xiàn)是：m痛時(shí)抱個(gè)熱水袋、喝杯冷水立馬舒適很多。

處方：少食用生冷的食物。多吃些溫性食物—如干姜、紅糖水、肉桂等等。

2、濕熱血瘀型：

這部分女性比較偏愛(ài)甜食、辛辣油膩食物，體內(nèi)燥熱，血行不暢所致。特點(diǎn)是：流量大，時(shí)間長(zhǎng)，有血塊。腹痛拒按。

處方：少熬夜，拒絕甜食，少吃辛辣油膩的食物，平時(shí)多吃綠豆、苦瓜、冬瓜、絲瓜等涼性食物。當(dāng)然，要等“姨媽”走了再開(kāi)始吃哦。

3、氣滯血瘀型： 此型女紙脾氣影響比較大，肝氣不足導(dǎo)致的。很好辨認(rèn)，行經(jīng)時(shí)流量小，顏色暗，有血塊，大抵都是這一類型。

處方：控制脾氣，別熬夜，多喝玫瑰花茶，多運(yùn)動(dòng)。同時(shí)，不要吃太多酸性的食物，比如烏梅、李子等，因?yàn)樗釢氖澄飼?huì)收斂滯氣。

4、氣血兩虛型、腎氣虧損型： 這兩種可以合并起來(lái)一起講，均是虛弱的類型，表現(xiàn)均為流量少，顏色淺，臉色慘白晦暗，腰酸等表現(xiàn)。

處方：虛則補(bǔ)，多吃些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、補(bǔ)血的食物，紅棗、蜂蜜、烏雞等都是挺好的補(bǔ)給食物，同時(shí)改變不良習(xí)慣，不要熬夜，不要過(guò)度疲勞，不要縱欲過(guò)度。

大多數(shù)長(zhǎng)期痛經(jīng)的女性，都是好了傷疤忘了痛的主兒，“大姨媽”時(shí)溫柔時(shí)暴戾，其實(shí)對(duì)癥做好上面這些，“大姨媽”也可以很溫柔。