月經期間痛經怎么辦 喝酒可以緩解嗎

就原發性痛經而言，它是女性的一種生理現象，只要行經就意味著有排卵，就會疼痛，這聽起來讓人不免失望，難道女性們就要無奈的忍受痛經的困擾嗎？不，雖然不能根除痛經，但可采取適當的方法緩解疼痛。那么，月經期間痛經怎么辦，喝酒可以緩解嗎？

月經期間出現痛經，要做到以下幾點：

1、正確認識月經，消除思想顧慮。月經是一種正常的生理現象，來月經是生殖系統開始成熟的信號，無須緊張和恐懼，保持心情舒暢、精神愉快。

2、堅持鍛煉，提高身體素質。如清晨慢跑、做操、打羽毛球等，課間和工間堅持做操或散步、活動等，增強機體抵抗力和對疼痛的耐受力，這對減輕或消除痛經大有好處。月經期間，可在戶外做柔和醫療體操，按摩腰部等。

3、生活有規律，勞逸結合。保證充足的睡眠時間，有利于身體健康和改善腦神經的疲勞狀態。不要參加過重的勞動和劇烈運動。

有人認為，痛經病人適量飲點酒能通經活絡，擴張血管，使平滑肌松馳，對痛經的預防和治療有作用。如經血量不多可適量地飲些葡萄酒，能緩解癥狀，在一定程度上還能起到治療作用。